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金獎

張貼於 2023 年 11 月 23 日

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如何保持健康和快樂

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自動翻譯自烏克蘭語

明智地飲食。問任何人甚麼能提供更多的力量 - 肉還是蔬菜，他會回答 - 肉。人們相信肉類能提供更多的能量，因為它比蔬菜含有更多的熱量。但如果你應用商業方法，你會發現計算的不是收入，而是利潤，這意味著必須考慮成本。飲食中的原理與商業世界中的原理相同：肉能提供大量能量，這是肯定的，但想想消化和吸收它需要多少能量？你還剩下多少錢來處理這個案子？幾乎什麼都沒有。這就是為什麼你在吃完一頓大肉之後那麼想睡覺。相反，蔬菜含有很少的熱量，但用於吸收的熱量卻很少，這就為你的工作留下了剩餘的能量。用自豪感激勵自己。在一項實驗中，三組人被依序邀請到一個有巧克力蛋糕的房間。第一組被提醒他們吃蛋糕後會經歷的罪惡感。第二個人被要求想一想，如果他們能夠抵抗誘惑，他們會對自己的意志力感到多麼自豪。第三組沒有得到指示。結果是：那些實驗者大聲疾呼的驕傲的人吃得最少。結論：感到自豪比感到內疚更能抵禦誘惑。羞恥和罪惡感會吸收抵抗誘惑所需的力量。另一方面，驕傲則提供能量，增強抵抗意志。這一事實對於抵制暴飲暴食、拖延和懶惰等人類常見弱點具有一定的重要性。

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張貼於 2024 年 4 月 29 日