Este es un suplemento de alta calidad. En realidad, es mejor administrar melatonina en una dosis máxima de 300 mcg: ¡es decir, microgramos, no miligramos! Una patente sobre esa dosis es la razón por la cual los suplementos se comercializan ahora en dosis tan grandes, aunque no estén basados en evidencia. 1 mg es casi 3 veces la cantidad de melatonina que produce el cuerpo de un adulto durante el pico de producción, ¡no es de extrañar que las personas sufran efectos secundarios por eso! Con este frasco tienes 1 mg por gotero (~20 gotas), lo que equivale a ~50 mcg de melatonina por gota. Esto hace que la dosificación precisa sea muy fácil, por lo que puede ajustar su suplementación para obtener los máximos beneficios sin los efectos secundarios del uso excesivo de melatonina, como sueños vívidos, pesadillas y aturdimiento. También sabe a un delicioso dimetapp de la vieja escuela de uva falsa, ¡así que 10/10 lo recomiendo a todos! Lo uso para mi yo con TDAH y mi hijo con TDAH, y una pequeña dosis es todo lo que necesitamos para ayudar a que nuestro cerebro se relaje por la noche. Es un alimento básico diario para nosotros.
